「炭水化物」を抜くと腸はダメになる
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「食物繊維」「オリゴ糖」で腸内環境がよくなれば、主食をしっかりとっても体がスッキリ軽くなる。腸内環境を良くし、脂肪をためず、血糖値も上げない、「日本人の腸」に合った食習慣を、腸の名医が大公開。
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