コグニサイズ入門
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認知症予防をめざした運動プログラム「コグニサイズ」を、本とＤＶＤで解説。認知症特別講義、ストレッチや筋力トレーニングになる準備運動も紹介しながら、気軽で楽しい、コグニサイズのトレーニング内容を示す。
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