ゾンビ体操

ゾンビ体操

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出版社
アスコム
著者名
池谷敏郎
価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2015年3月
判型
B6
ISBN
9784776208631

肩や腕の力を抜き、ゾンビのような動きで軽いランニングや足踏みをすることで、全身の血流を良くして、血管の強化や筋肉・骨の新陳代謝を促進。病気が逃げ出す3分間脱力体操を紹介。

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