認知症予防の簡単エクササイズ

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ステップ台を昇降しながら引き算をする、左右にステップを踏みながら３の倍数ごとに手をたたくなど、体を動かしながら同時に脳も使うことにより、脳の活性化を促し、記憶力を回復させる運動法を紹介。

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