正しい歩き方をすれば腰痛・ひざ痛・肩こりは９割治る！

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腰痛やひざ痛、肩こりなどの関節痛が一気に治る、さかい式ウォーキングを伝授。痛みの発生するメカニズムとともに、痛みをなくすウォーキングやストレッチ法を解説。日常生活で取り入れたい様々な体操も紹介。

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