９割のひざの痛みは自分で治せる

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ひざの構造といった基本的な事柄から、ひざを守るサポーターの選び方、ひざを支える筋力のつけかた、ひざへの負担を減らす減量法、ひざを守る日常生活のちょっとした工夫まで、図と写真も取り入れわかりやすく解説！

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