声を出して元気になるスゴイ体操

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声を出すことで、気持ちが落ち着く、健康になる。シニアの健康づくりを支援する人、シニア本人が、楽しみながら体操をするための本。声を出すことの効果、声を出す健康体操のメニューなどを紹介する。

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