関節が１０歳若返る「骨ナビ」健康法

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日本人の約４７００万人が寝たきり予備軍と言われる時代。古武術や東洋医学の知恵に学んだ、“一生歩ける”身体を保つ骨の動かし方を、現役の山伏で桐朋学園大学講師が明快にガイドする。寝たきりが怖い人の必読書。

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