バレリーナの教える１０分間バレエ・エクササイズ

取り寄せ不可

マット１枚分のスペースでバレリーナのカラダを手に入れる。本書では、バレエやピラティスの動きを取り入れたエクササイズを、１日約１０分のプログラムで１週間分紹介。これからバレエを始めたい人にお勧めの１冊。

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