ルーシーダットン＆　ｓｅｎマッサージ

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話題を呼んでいるタイ伝統エクササイズ、ルーシーダットン。リンパや血液の流れが集まる「ＳＥＮ」を刺激し、体の中から美しくなれるポーズ＆マッサージを収録。ダイエットや美顔、癒しといった目的ごとに紹介する。

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