ルーシーダットンダイエット

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簡単なポーズが多く、体が硬い人や筋力の弱い女性でも、すぐに始められる“ルーシーダットン”。本書では、主にダイエットを目的に、誰でも挑戦しやすい２０の初級ポーズを、大きな写真でわかりやすく紹介する。

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