血圧を下げる

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薬を飲まずに血圧を下げる方法や家庭用血圧計の正しい使い方などをくわしく解説。食生活、呼吸法、自律訓練法、運動など、民間療法ではなく医学的にきちんと立証されており、しかも簡単にできる方法を多数紹介。

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