健康長寿登山

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「登山の体をつくる」の姉妹版。健康登山とはどんなものであり、それを実践するためにはどのようなことに気をつけ、どういう健康法を実行したらよいかを解説する。体が喜ぶ「ソフトトレーニング」の勧め。

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