綿本彰のＤＶＤで始めるパワーヨーガ

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体質改善、ダイエット効果、メンタル調整などに効くパワーヨーガ。その姿勢、呼吸、動き方のコツ、ポーズのポイントを細かく徹底解説。初心者からインストラクターまで満足できる、パワーヨーガの決定版入門書。

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