「１０秒間プチヨーガ」ダイエット

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従来のヨーガのポーズをやさしくアレンジしたプチヨーガ。体が固い人や初心者も安心して取り組めるプチヨーガをわかりやすく紹介。健康的に体質を変えて、理想のボディに近づくためのヒントが詰まった１冊。

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