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岩波ジュニア新書
取り寄せ不可
生き生きと毎日を過ごすためのポイントを朝から夜まで、さらにうまくなる練習法と強くなるトレーニング方法を写真と図入りで紹介。腰の力や柔軟性が低下し続け、体温調節が出来にくくなっている若い世代に最適の書。
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